Diet ocd jendela gak makan pagi

Periode Jendela Makan Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, pada metode diet ini hal yang harus dilakukan oleh orang yang ingin menurunkan berat badannya adalah berpuasa.

Seperti kata corbuzier, workout paling efektif ya angkat beban, diet ocd jendela gak makan pagi pembakaran lemaknya continyu selama regenerasi masa otot.

Ya, itulah titik perbedaan yang selalu dibahas dalam metode diet ini. Pertama mari kita bahas konsepnya OCD. Hal ini memang tampak sangat kontroversial dengan berbagai metode diet lain yang tetap menganjurkan sarapan pagi bahkan mengharuskannya.

Mau Sukses Diet OCD? Ikutin Langkah Berikut Agar OCD Kamu Berhasil

Contohnya pada hari senin sampai kamis anda menerapkan jendela makan 1 dan jumat sampai jumat sampai sabtu anda menerapkan jendela makan 2 dan di hari minggu ini anda menerapkan jendela makan 3. Jika anda mulai sarapan pagi pada jam 9 pagi, maka 8 jam kedepan anda masih bisa makan atau sekedar memakan cemilan ringan Dengan Porsi yang wajar hingga jam 5 sore.

Baca Juga: Diet OCD memperbolehkan pelakunya untuk konsumsi makanan dengan kandungan apa pun pada saat tertentu. Jendela makan ketiga Semakin meningkat tentu waktu Anda untuk makan semakin terbatas. Seperti yang sudah diterangkan kalau Anda dapat pilih saat makan Anda sendiri. Yang harus diperhatikan dalam cheating itu bukan saatnya balas dendam.

Cara Diet OCD ala Deddy Corbuzier, Turunkan Berat Badan dengan Puasa

Jangan lupa untuk meningkatkan intensitas jendela makan ketiga agar tubuh Anda dapat terbiasa. Pada metode diet ini Deddy Corbuzier menerapkan sejumlah aturan yang digunakan oleh dirinya sendiri dan berhasil dalam membentuk tubuhnya. Cara yang dilakukan tidak jauh berbeda dari level 1 dan level 2, perbedaannya hanya pada waktu kapan kita boleh mengkonsumsi makanan dan kapan kita tidak boleh mengkonsumsi makanan.

Jika anda bisa kuat sampai 2 minggu bahkan 3 minggu saat menjalani jendela makan ketiga ini tanpa gagal satu haripun, maka anda bisa melanjutkan ke tingkat terakhir atau jendela makan 4 di diet OCD ini.

Diet OCD Ala Deddy Corbuzier

Lantas kerjakanlah gerakan yang sama juga dengan sit up sepanjang 30 detik dengan maksud melatih otot perut. Puasa 24 jam ini terapkan 1 — 2 kali saja dalam setiap minggunya sebagai selingan, jangan memaksakan dalam arti Anda harus melakukan sesuai dengan kemampuan tubuh Anda.

Kalau misal jam 4 sore kemarin, berarti jam buka puasa hari ini adalah paling cepat jam 10 pagi kalau puasa 16jam. Makanan yang saya makan pun bebas, mau itu sehat, kurang sehat, tidak sehat fast food yang penting saya puas dengan makanan itu.

Walau demikian tumpuan tidak terdapat pada telapak tangan Anda tetapi dengan kedua siku Anda. Nah, jika Anda tertarik dengan metode diet dari Deddy Corbuzier ini, Anda bisa mulai memlainya dengan metode jendela makan pertama, kemudian jika sudah terbiasa bisa melakukan jendela makan kedua dan seterusnya.

Terus lakukan peningkatan agar tubuh Anda dapat terbiasa dengan jendela makan kedua. Lakukan olaraga tersebut 3 sampai 4 kali dalam seminggu saat menjalani Diet OCD tersebut supaya anda bisa dengan cepat mendapakan bentuk atau berat badan yang anda inginkan.

Baca juga: Untuk anda yang memiliki pertanyaan seputar diet OCD tersebut bisa anda tanyakan di kolom komentar dan akan admin jawab dengan semampunya.

Menimbang berat badan. Puasa yang dimaksud adalah puasa kalori, jadi tetap boleh konsumsi non-kalori. Waktu Bebas Makan 8 Jam dan Puasa 16 Jam Pada metode yang pertama ini Anda bisa menggunakan waktu 8 jam untuk bebas mengkonsumsi makanan apa saja dalam jumlah yang wajar dan setelah 8 jam lalu dilanjutkan dengan puasa makan, namun Anda masih diperbolehkan untuk minum minuman yang tidak memiliki kalori.

Tetapi sesudah dapat dibuktikan kalau sang pencetusnya sendiri sukses menunjukkan kesuksesan cara ini dengan menurunkan berat tubuhnya, OCD juga memetik tanggapan yang positif bahkan juga sampai digemari oleh masyarakat Indonesia.Cara diet OCD 1.

Jendela makan pertama. Pada jendela makan yang pertama ini, Anda memiliki waktu makan selama 8 jam kemudian dilanjutkan dengan berpuasa selama 16 jam. Masih bingung? Berikut contohnya: Anda mulai makan pukul 10 pagi, maka Anda tetap bisa memakan apapun selama 8 jam ke depan, lebih tepatnya hingga pukul 6 sore.

4 Cara Melakukan Diet OCD Dengan Benar Untuk Pemula Agar Berhasil

16 jam selanjutnya, Anda diharuskan untuk berpuasa. Tapi Author: Febrianti. Dalam cara diet OCD, ada arti “jendela makan”. Jendela makan adalah penyusunan saat ketika pelaku diijinkan makan apa pun kurun waktu tertentu, sedang bekas waktunya mesti dipakai untuk berpuasa makan.

Ketika berpuasa, pelaku tidak diperbolehkan memberi konsumsi kalori apa pun. Sarapan pagi juga dilarang dalam OCD.

Lantaran makan pada pagi hari bisa menghalangi proses pembakaran Author: Iskandar Rumi. Pada level ini kita berpuasa selama 18 jam,misalnya saja saat kita memulai diet OCD pada jam 10 maka waktu kita bebas memakan yaitu dimulai dari jam 10 pagi sampai jam 4 sore, apabila kita memulai diet OCD pada jam 1 siang maka waktu makan dimulai dari jam 11 siang sampai jam 6 sore dan seterusnya.

Pada level ini dilakukan jika kita sudah terbiasa dan mampu melakukan di level pertama. Jadi. · cara diet ocd untuk wanita Anda mulai makan pukul 10 pagi, maka Anda tetap bisa memakan apapun selama 8 jam ke depan, lebih tepatnya hingga pukul 6 justgohostelbraga.com: Dokter Pedia.

The Monk’s Secret of Fasting. i will start with OCD BREAKFAST (Break Fasting) Makan malam okay. Makan pagi? NO NO NO. Nah mari kita mulai dengan membuang satu mitos dahulu, yaitu makan pagi.

Sebelumnya trimakasih atas share infonya, tapi dari tulisan diatas ada beberapa yang perlu ditinjau kembali bahwa jendela makan yang dianjurkan di program OCD ada yang 8, 6,4, jam atau puasa 24 jam, tapi om dedy sendiri menjalankan jendela makan 6, 4 dan puasa 24 jam, dan juga bahwa memang ditulisan om Dedi sudah dijelaskan bahwa diet OCD memang tidak untuk anak-anak,lansia dan bumil.

Diet ocd jendela gak makan pagi
Rated 0/5 based on 42 review